Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 150.11g | Carbs: 79.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Буренкин Луг Сыр Колбасный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Простоквашино Молоко 1,5%, Цветная Капуста. Dinner: Сто Пудов Рисовая Мука, Grovo Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Желтая Зимняя Тыква, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Пятерочка Помидоры, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|