Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 61.49g | Carbs: 201.43g.
Breakfast: Mandariini, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kauraleipä, Atria Palvikinkku, Valio Kahvikerma, Kahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Lunch: Kirsikkatomaatit, Valio Kevytmaito, Hernekeitto, Valio Normaalisuolainen Voi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Kevytmaito. Dinner: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Peruna, Saarioinen Puolukkahillo. Snacks/Other: Atria Punajuurisalaatti, Sämpylä, Arla 1% Viili, Marjat, Kirsikkatomaatit, Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma, Marjat, Valio Kahvikerma, Kahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|