Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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49.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 114.02g | Prot: 85.61g | Carbs: 34.31g.
Lunch: Atkins 초콜렛 코코넛바, 마이노멀 버터커피 디카페인, 리코타 치즈, 살짝 삶은 계란, 훈제 닭가슴살, 홈플러스 훈제통삼겹. Dinner: 기라델리 인텐스 다크 92%카카오, 다비다 브레이크 크랜베리&애플, 블랙 올리브, 딸기, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 연어, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 매일 매일두유 99.89, 살짝 삶은 계란, 제로베이커리 저탄수 브라우니샌드. more...
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1643 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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