Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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926 kcal
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Fat: 24.63g | Prot: 69.31g | Carbs: 113.94g.
Breakfast: 롯데제과 드림카카오 82%, 바나나, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 닭가슴살, 잡곡밥, 새송이버섯, 김치볶음, 팽이버섯, 근영식품 쌀떡국튀밥, 딸기. Lunch: 딸기, 방울 토마토, 김치볶음, 닭가슴살, 큰 송이버섯 (구이), 팽이버섯. Dinner: 검은 콩, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 삶은 완두콩, 홈플러스 새송이버섯, 팽이버섯, 멸치볶음, 김치볶음, 김치볶음밥, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Other: 방울 토마토, 딸기, 김치볶음, 팽이버섯, 잡곡밥, 마른김, 근영식품 쌀떡국튀밥, 농심 새우깡, 농심 바나나킥, 롯데제과 드림카카오 82%, 방울 토마토, 사과4/1쪽, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. more...
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1585 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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