Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3263 kcal
|
Fat: 140.00g | Prot: 123.34g | Carbs: 378.19g.
Breakfast: Süt, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çavdar Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Çavdar Ekmeği, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: Profiterol, Profiterol. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
02 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
Teşekkürler 👋
Bu 80-85 aralığını kas kütlesi oluşturarak muhafaza etmek, bakalım başarabilecekmiyim
03 Apr 20 by member: fndkahmt
|
03 Apr 20 by member: TeA☕️MoLa
|
03 Apr 20 by member: fndkahmt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fndkahmt's Weight History
|