Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 63.55g | Carbs: 224.13g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Орехи Кешью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Zero Низкокалорийный Джем Черника, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Кукурузная Каша на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%, Овощной Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Орехи Макадамии, Мандарины, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Киви, Наливки или Ликер, Орехи Кешью, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красные Яблоки, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Lindt Горький Шоколад 85%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Мистраль Чечевица Вареная, Ясо Тофу с Грибами, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Орехи Макадамии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга Запеченная. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 8 hours and 15 minutes, Shopping - 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 20 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|