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되돌아옴... 일요일 술마신살 이제서야...
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63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 102.44g | Carbs: 115.39g.
Breakfast: 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 비트, 아메리카노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 당근, 셀러리, 케일. Lunch: 양배추, 고등어구이, 밥, 된장찌개. Dinner: 후무스, 셀러리, 닭안심, 당근, 오이. Snacks/Other: 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 아몬드, 말린 호박씨. more...
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294 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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