Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
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49.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 134.47g | Prot: 79.23g | Carbs: 38.36g.
Lunch: 동원 짜지않은치즈, 마이노멀 버터커피 디카페인, 살짝 삶은 계란, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, Chosen Foods harissa mayo 아보카도오일, 소고기구이, 알라 크림치즈 플레인, 다비다 브레이크 크랜베리&애플. Dinner: Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 매일 매일두유 99.89, 동원 짜지않은치즈, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 아보카도, 살짝 삶은 계란, 메스테마허 프로틴 브레드, 다비다 브레이크 크랜베리&애플. Snacks/Other: 키스마이키토 초콜렛쿠키도우. more...
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1704 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 9 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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