|
13 день марафона. Комплекс йоги зачёт. 10 тыс. шагов зачёт. Фитнес? Уменьшаю рацион питания с сегодняшнего дня. Слежу за перекусами.
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 51.07g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит, Творог (Обезжиренный), Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Суп из Свинины. Snacks/Other: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Каждый День Курага . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|