Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 89.95g | Carbs: 289.27g.
Breakfast: Чай, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Гороховый Суп, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Ого Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Финский, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, силовые 50% - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour, РСК - 20 hours, растяжка 50% - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|