|
больше отекла, скорее всего.
но по ощущениям чуть-чуть прибавила 😋
сегодня буду тренироваться с гантелями, потому как с собственным весом ничего не нарастает с:
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 103.65g | Prot: 78.08g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Первым Делом Яйца, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Капуста Цветная, Солнце Востока Бразильский Орех, Clever Горошек, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Троекурово Тефтели, Увелка Кукурузная Каша, Масляный Король Кунжутное Масло. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Молоко Козье, Халва, Красный Октябрь Какао. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|