Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 64.09g | Carbs: 192.40g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гречка Отварная, Алтайский Букет Бальзам на Бруснике, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ясо Тофу с Грибами, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Шармель Зефир Яблочный, Dove Молочный Шоколад, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная. Lunch: Чай, Good Food Орех Макадамия, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Киви, Гречка Отварная, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Красное Яблоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|