|
갑자기 증량!!
|
50.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 69.49g | Carbs: 57.84g.
Lunch: 레니앤래리 키토쿠키 코코넛, 마이노멀 버터커피 디카페인, GS25 육즙팡팡 2가지 치즈소세지. Dinner: healthsmart foods 초코라이트 프로틴바, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 미주라 통밀 도너츠, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 동원 짜지않은치즈, 살짝 삶은 계란, 아보카도. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|