Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
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84.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1574 kcal
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Fat: 45.74g | Prot: 111.55g | Carbs: 189.29g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 아메리카노, UCC 블랙커피, 올즙 올바른 양배추즙, 커클랜드 종합비타민, GNC 오메가3, 사과 (껍질 제외), 삶은 계란, 바나나, 방울 토마토, 마이프로틴 토탈 프로틴. Lunch: 바나나. Dinner: 굽네몰 닭가슴살 야채볶음밥, 참들 유기농 양배추즙. Snacks/Other: 삶은 계란, 바나나, 아몬드. more...
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2619 kcal
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Exercise:
걷기,덤벨 - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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