|
1 mayıs hedefim 96 kg
|
100.5 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 115.29g | Prot: 130.49g | Carbs: 195.28g.
Breakfast: Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Marul, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Ceviz, Mevsim Salata, Bazlama, Yürek. Dinner: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa, İşkembe Çorbası, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Işkembe, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Eti Petit Beurre, Kırmızı Lezzetli Elma, Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|