Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
63 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 67.06g | Carbs: 178.55g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Белый Кусковой, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе Латте, Чебаркульское Молоко Молоко 3.8%. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ветли Печенье Зоологическое, Белый Хлеб, Таврия Колбаса Докторская . Dinner: Свиная Отбивная, Белый Хлеб, Rich Апельсиновый Сок , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Замороженная Вишня, Морковь, Яблоко Зеленое, Чебаркульское Молоко Молоко 3.8%. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 19.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_vikentya_'s Weight History
|