Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 73.78g | Carbs: 58.21g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Dereotu, Roka Marulu, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Greyfurt, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Cevizli Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
31 Mar 20 by member: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim Hatice daha yolumuz var bakalım 🤗
31 Mar 20 by member: ege1908
|
Yolunda hedefine varmanda kolaylıklar diliyorum 🤗💪🏻
31 Mar 20 by member: hatice-dogdu
|
31 Mar 20 by member: ege1908
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|