|
По отражению в зеркале тоже видна прибавка.
с 26.02 - 2400 ккал, с 23.02 добавила физ.активность, 27.02-29.02 отдых.
30.02 лишние 250ккал.
Около нормы, подожду ещё на 2400+занятия.
|
75 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 107.52g | Prot: 91.06g | Carbs: 318.67g.
Breakfast: Агуша Ряженка Детская 3,2%, 6 Соток Кукуруза, Белый Город Молоко 2,5%, Сладкий Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, ТВХ Хлеб Финский, Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль. Lunch: Лук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Слобода Майонез Оливковый 67%, Овсяная Крупа, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сыр Российский. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Самойловские Сладости Зефир, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Варенье, Kikkoman Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры, За Родину Тунец Натуральный Полосатый. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Банан, Яблоко, Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|