Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
81 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 222.54g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Arla Сыр Kadett 10%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожные Кексы, Рассольник, Вареное Яйцо. Dinner: Творог 5%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Куриные Грудки (Жареные), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грейпфрут. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|