Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 118.09g | Carbs: 217.38g.
Breakfast: Запеченная или Жареная Треска, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Тирамису, Манго, Тирамису, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана , Творог 5%, Малиновое Варенье. Lunch: Тирамису, Плов с Говядиной, Красные Помидоры. Dinner: Варенье из Смородины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Плов с Говядиной, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Now Omega-3, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Now Omega-3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|