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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.7%
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88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3249 kcal
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Fat: 80.87g | Prot: 163.84g | Carbs: 479.66g.
Breakfast: Coronata Corocheese Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Gengibre, Banana Prata, Itambé Leite Fermentado Desnatado. Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Kim Wrap Integral, Bimbo Rap10 Integral, Ovo (Inteiro), Sal, Frizzo Queijo Mussarela. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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