Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 44.42g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Kurutulmuş Elma, Kuru Üzüm, Tarçın, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Lavalia Kepekli Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Pınar Labne. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Feast Frambuaz, Çilek, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|