Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
114 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 108.61g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Авокадо. Lunch: Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат с Тунцом, Росток Хлебцы с Морской Солью. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khalzeff's Weight History
|