Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2374 kcal
|
Fat: 93.18g | Prot: 132.88g | Carbs: 256.92g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Чай, Масло Льняное Нерафинированное, Морковь, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе. Lunch: Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Мандарины, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
растяжка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours, силовые 50% - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|