Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
102 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 78.24g | Carbs: 100.88g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга Слабосоленая, Vita Джем Сливовый, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Грудка Индейки. Lunch: Болгарский Перец, Капуста Жареная, Семга Жареная. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сметана , Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Vita Джем Сливовый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сливки 10%, Виноград, Яблоки (без Кожи), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|