Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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59.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 33.91g | Prot: 104.99g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: 계란흰자, 매일 매일우유, 계란후라이 (지방없이), 이마트트레이더스 어니언베이글. Lunch: 고추멸치볶음, 김치, 파워닭 파슬리맛 닭가슴살 소시지 (60g), 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 통밀푸질리, 청양고추, 마늘, 익힌 일반양파. Dinner: 고추멸치볶음, 김치, 이마트 오트밀, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 프로틴방앗간 하루단백바. more...
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steady weight
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