Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
59 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 122.80g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вологодское Масло Сливочное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lunch: Sporty Печенье Клубника, Печень Говяжья, Макфа Цельнозерновые Перья, Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|