Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 89.16g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Кофе, Макдоналдс Сахар, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Творожная Запеканка, Курага, Простоквашино Сметана 10%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Курага, Творожная Запеканка. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Тёма Телятина, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" Нарезанный, Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Bonduelle Овощная Смесь Royal Mix. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dorblu Сыр с Плесенью, Окей Груша Конференс, Foodart Семена Чиа, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|