Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 127.11g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Черника, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Valio Молоко 0%. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба , Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Оливковое Масло, Семушка Тыквенные Семечки, Лук, Zero Низкокалорийный Соус Терияки. Dinner: Кабачок, Шампиньоны, Куриное Филе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кунжутное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семушка Тыквенные Семечки, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|