Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 89.18g | Prot: 128.79g | Carbs: 193.74g.
Breakfast: Рот Фронт Гусиные Лапки, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог 2%, Овсяное печенье 35 грамм. Lunch: Овсяное печенье 35 грамм, Майонез, Русское Море Горбуша Запеченная, Шпинат, Брокколи. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины, Салат с Крабовыми Палочками, Рыба Копченая. Snacks/Other: Мандарины, Киви, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рот Фронт Гусиные Лапки, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Пшеничный Хлеб, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|