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잠도 잘 잤고... 어제 저녁에 수육과 김치를 먹었는데 ....
일단 내일 몸무게가 정확 할 것 같늠
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63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 33.79g | Prot: 92.34g | Carbs: 91.30g.
Breakfast: 밤고구마, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 비트, 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 당근. Lunch: 동원 동원참치, 양배추, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. Dinner: 닭안심, 밤고구마, 두부, 양상추, 팽이버섯. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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