|
Утром взвесилась вес уходил стабильно. Но сегодня очень важное мероприятие и я решилась выпить спиртное и покушать сёмгу с оливками не солёную! и выпить бутылку вина 0.7 испанское розовое. Завтра сделаю разгрузку на кефире и огуречках. Посмотрим что из этого выйдет и сколько прибавка будет.
|
93.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2650 kcal
|
Fat: 118.19g | Prot: 97.21g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Лента Каша Овсяная Ассорти. Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Canti Вино Красное Сухое, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сыр Эдам, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Snacks/Other: Лента Хлебец Ржаной, Ашан Арахис в Кунжуте, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Кофе, Пастила. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|