Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 98.60g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Перепелиное Яйцо. Lunch: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Капуста Белокочанная, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грейпфрут, Кефир 1%, Ананас, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|