|
сижу и рыдаю. Как так? Я вчера схела норму рассчитанную для меня В ФС и прошла 15км. Результат +300гр привеса! Просто жесть! Не могу же я на 1000кал еще год сидеть! Что делать?
|
106.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 49.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 27.75g | Prot: 114.22g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Черная Смородина, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Бондюэль Горошек Консервированный . Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Ананас, Груша, Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Это нормальная картина, вес не будет всегда идти в низ, но если вы будете питаться не меньше чем на на 1600 ккал в день, то вес будет уходить в течении месяца заметно.
28 Mar 20 by member: Eliseba1307
|
Вообще не переживаю если вес плюсует. При чем может и две недели не уходить. Я знаю если яем на норму, он пойдет вниз. Быстро мне не надо, мне надо без срывов и обвисаний.
29 Mar 20 by member: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
громовавиктория's Weight History
|