Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 150.82g | Carbs: 75.56g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пятерочка Помидоры, Морковь, Лук, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Баклажан. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Стейк Форели. Snacks/Other: Shaper Extra-Fit, Grovo Яичный Белок, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|