Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 56.55g | Carbs: 186.78g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Жако Пастила Вита Брейк, Сухие Жареные Орехи Кешью, Шармель Зефир Яблочный, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Satonoyuki Тофу, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко Голден, Мандарины, Шампиньоны Тушеные, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Грейпфрут , Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощной Бульон, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная. Dinner: Satonoyuki Тофу, Соевый Соус, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Сушеное Манго, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Семга Запеченная, Good Food Орех Макадамия, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Cooking - 4 hours and 50 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|