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一時的にこれぐらいまで落ちたことはあるけど、あともう一息ってとこか。
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50.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 85.75g | Prot: 107.29g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ローソン ごぼうと根菜のサラダ, ローソン ブランのドーナツ. Dinner: もやしと豚バラ, 大根, ニンジン, 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, みそ汁, プリマハム サラダチキン スモーク, テーブルマーク やきとり串. more...
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1439 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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