|
ОР 35
ОГ 104 (синий в гол.цв.)
ОПГ 85
ОТ 86
ОЖ 103
ОБ 130
ОН 74 74
ОК 49 49
ОИ 43 43
|
93.9 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 90.51g | Carbs: 152.72g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Кускус (Вареный), Морская Капуста, Сыр Российский, Суп Овощной. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavlyshyna.tetiana's Weight History
|