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당연히~~ 1키로 바로 쪘찌~~
치킨/ 와인~~
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 61.09g | Prot: 121.77g | Carbs: 109.19g.
Breakfast: 사과, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 당근, 비트, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 셀러리. Lunch: 고등어구이, 김, 양배추, 잡곡밥, 두부. Dinner: 두부, 깻잎, 양배추, 밥, 풀무원 나또, 갑오징어. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 말린 호박씨. more...
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333 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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