Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 54.47g | Carbs: 232.99g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Lindt Горький Шоколад 85%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpro Almond For Professionals, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Кофе, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Лимон. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Чай, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Satonoyuki Тофу, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Pretto Сыр Рикотта, Соевый Соус, Багет, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Мандарины, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы с Луком. Snacks/Other: Сочень с Творогом, Вино Сухое. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 2 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|