Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 156.63g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Дымов Карпаччо из Курицы. Lunch: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Рисовая Лапша, Гарнец Рисовая Мука, Минтай. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кефир 2,5%, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Яичный Белок. Snacks/Other: Nutriversum BCAA 2:1:1, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ната1821's Weight History
|