|
ОШ-32
ОГ-87
под-71
ОТ-66
ОБ-97
ОНб-57
ОНнк-41.5
ОНи-34
ОРп-28
ОРб-25
|
62 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 82.90g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Дикси Грецкий Орех, Чудесный Край Сушки Ванильные, Перцы Перец Сладкий Красный, ВкусВилл Арахис Сырой. Lunch: Булкин Хлеб Отрубной, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Мааг Чернослив, Каждый День Курага, Русский аппетит Фасоль Стручковая в Томатном Соусе, Мистраль Чечевица Вареная, Союшка Тофу Рассольный Простой. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ароматы Жизни Масло Льняное, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, Союшка Тофу Рассольный Простой, ВкусВилл Арахис Сырой, Окей Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дикси Грецкий Орех, Ашан Морковь по-Корейски, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Мандарины. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JoyEfron's Weight History
|