|
Ну, вот, организм очухивается потихоньку, хотя бы ушёл в последний отвес, даже чуть меньше. Хотя я чувствую отёчность (мой главный индикатор это кольца, ну и потом уже отражение в зеркале). Все большие цифры по отвесам, это вода. Вчера подключила ходьбу, хотя у нас еще холодно для пеших прогулок по 5км...
Так что, продолжаем 💪
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 78.45g | Carbs: 73.30g.
Breakfast: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Нежинская Сметана 20%, Мираторг Окорок Свиной, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Штрудель из Лаваша (Лаваш, Яблоко, Корица, Яйцо, Творожная Масса, Мак), Жареный Свиной Окорок с Овощами (Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец). Snacks/Other: Штрудель из Лаваша (Лаваш, Яблоко, Корица, Яйцо, Творожная Масса, Мак), Соло Сырок Глазированный с Черникой, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
708 kcal
|
Exercise:
Физические упражнения 1час - 1 hour, Йога, растяжка 1ч - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|