Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 130.12g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Наша Корова Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Благо Хлеб по-Деревенски, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Салат из Капусты и Огурца, Цветная Капуста, Булгур (Вареный), Натурово Вареная Морковь, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны. Dinner: Now Foods Бразильский Орех, Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Bio Баланс Кефирный 1%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Сушеное Манго, Кофе с Молоком. more...
|
|
1009 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kochetkovayav's Weight History
|