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잠을 잘 못잠... 어제 탄수도 적게, 전반적으로 적게 먹었는데도 체중이 올라감!!
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63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3224 kcal
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Fat: 145.20g | Prot: 190.69g | Carbs: 214.29g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 서울우유 서울우유, 비트, 셀러리, 아메리카노, 사과, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 당근. Lunch: 김, 생선찜, 양배추, 밥. Dinner: 캐슈넛, 카베르네 소비뇽 와인, 골뱅이무침, 간장치킨. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 말린 호박씨. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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