Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 66.99g | Carbs: 197.08g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Ясо Тофу с Грибами, Alpro Almond For Professionals, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Alpro Almond For Professionals , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сухие Жареные Орехи Кешью, SPAR Пюре Гороховое, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Настроение Ежевика Замороженная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ясо Тофу с Грибами, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каждый День Мидии в Рассоле, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Портвейн. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 7 hours and 35 minutes, Shopping - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Cross Training - 5 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|