Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 93.05g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Томатный Соус, Кабачок Гриль, Батон, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Махеевъ Джем Абрикосовый, Манная Крупа, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Кофе с Сахаром, Банан. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sauna - 8 minutes, Yoga - 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|