Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 113.69g | Carbs: 126.84g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Сахаром. Lunch: Микаелло Ассорти из Фруктов и Орехов, Хлебопек Хлебушек с Отрубями Минус Лишний Вес, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Манная Каша на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Индилайт Стейк из Грудки, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Сжигание калорий и проработка пресса - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinoranf's Weight History
|