Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
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73.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3043 kcal
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Fat: 145.17g | Prot: 129.62g | Carbs: 308.58g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Banana Bread. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Mortadella, Peperoncino, Aglio, Pangrattato, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Zucchine Cotte, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Bonduelle Rucola, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette le Classiche, Prosciutto Cotto, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Conad Sfogliata Integrale. Snacks/Other: Torta Mimosa, Panna Montata, Monster Energy Ultra, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2543 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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