|
завтра едим капусту .
|
100.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 79.59g | Carbs: 190.99g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Гречка с Мясом, Сметана 15%, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 15%. Dinner: Гречка с Мясом. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Красная Цена Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Травяной Чай, Грейпфрут. more...
|
|
3927 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 3 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|